In den ungeraden Kalenderwochen trainieren wir am Montag unter Leitung von Silvia.

Wir starten mit einem 5.000 Schritte Cardio Warm-up.

Im Hauptteil quälen wir uns mit Zirkeltraining oder Ganzkörperworkouts mit wechselndem Schwerpunkt (Rücken - Bauch - Beine - Po).

Zum Abschluss gibt es eine 5-Minuten Entspannung oder Streching-Einheit. 

Wir trainieren in der Regel im Hallenteil 1 der Dreifelderhalle der Schillerschule. Wir starten dort um 19:00 Uhr mit dem einstündigen Training.

Bitte HANDTUCH und GETRÄNK nicht vergessen!

Wer Interesse hat, mit uns gemeinsam zu trainieren, kann sich hier bei uns melden. 

Wir freuen uns!